YAKUSA.ID – Kesehatan merupakan harta yang sangat berharga bagi setiap orang.
Terkadang orang baru menyadari betapa pentingnya sehat di saat sudah jatuh sakit.
Rasulullah SAW sudah mengingatkan kepada umatnya untuk menjaga lima perkara sebelum datang lima perkara, salah satunya adalah menjaga atau memanfaatkan waktu sehat sebelum datang waktu sakit.
Salah satu penyakit yang kerap dialami seseorang adalah asam urat atau gout. Dilansir dari berbagai sumber, asam urat atau gout adalah kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas di persendian.
Meski semua sendi di tubuh bisa terkena asam urat, namun yang paling sering terserang adalah sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.
Sebagian besar asam urat biasanya larut dalam darah, melewati ginjal dan meninggalkan tubuh dalam bentuk urin. Ketika terlalu banyak asam urat dalam tubuh, suatu kondisi yang disebut hiperurisemia akan terjadi.
Nah tentu apa yang kamu minum sangat mempengaruhi kondisi asam urat. Pertanyaannya, lalu, minuman apa yang memiliki kandungan untuk mencegah dan atau menurunkan kadar asam urat?
Berikut tiga minuman tepat buat yang asam urat, yang yakusa.id lansir dari berbagai sumber.
1. Teh Herbal
Teh herbal mengandung antioksidan yang dapat menurunkan stres oksidatif dan inflamasi yang memicu serangan gout.
Contoh teh herbal yang dapat anda konsumsi, antara lain kamomil, lavender, dan hibiscus.
2. Air Lemon
Selain sehat, ternyata air lemon bisa bermanfaat untuk orang dengan asam urat.
Pasalnya, air dari perasan lemon dapat menetralkan asam urat di dalam tubuh dengan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.
Dengan rutin meminum air perasan lemon, tubuh akan melepaskan lebih banyak kalsium karbonat. Nantinya, kadar asam urat di dalam tubuh akan menurun.
3. Jus Ceri Segar
Buah ceri mengandung antioksidan yang cukup tinggi, sehingga sangat disarankan untuk penderita asam urat.
Rutin mengonsumsi buah ceri, baik yang segar maupun dalam bentuk jus, bahkan diketahui bisa mengurangi peradangan dan membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
Itulah tiga minuman tepat untuk yang asam urat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Sampai ketemu di artikel-artikel bermanfaat lainnya dari yakusa.id.
Penulis: Yunita Agustini (Mahasiswa program studi Komunikasi Digital angkatan kedua yang saat ini magang di yakusa.id)
